熊田曜子さんの愛されダイエット本 その2
『実践！熊田的 愛されボディメイク
「満載」といっても、一つ一つのエクササイズ・マッサージは、「本当にこれだけでいいの？」という簡単なものばかり。それを空き時間にちょこちょことやるのがコツなんだと思います。ムック本サイズの大きくて薄い本なので、本を見ながらエクササイズとマッサージをするのも楽ですよ。
本の中には、熊田さんの小さい頃から今までの写真が掲載されているんです。太っていたときは確かに太っている。それが、バストを小さくすることなく、キレイに痩せているのを見ると、本当にすごいと思います。現在の熊田さんの水着姿の写真も、たくさん掲載されていて、女性の私でもドキドキします（笑）。
ほしのあきさんが、出るところは出ているプロポーションにするために、一度太ってから痩せるべきところを細くした、という話をしているのを、テレビで見たことがありますが、太めだったのを痩せた熊田さんのスタイルも、同じように作られたといっていいかもしれません。
熊田さんのダイエット法は、マッサージとエクササイズが重要。熊田さんが書いたダイエット本の中でも、2冊目のこの本が一番しっかりマッサージやエクササイズの具体的な方法を書いているので、お薦めです。
食事面では、「熊田流トータルダイエット フォト日記」というページで、実際に食べているものを1ヶ月弱写真で記録しているのですが、ご本人も書いている通り、かなり食べているんですよ、これが！でも、そのかわり、食べないときや飲物だけ、果物だけというときもあるんです。
「食べ過ぎたらダメ」じゃなくて、「食べ過ぎたら、その前後で減らせばいい」というような食べ方。毎食毎食制限されるより、こちらの方が確かに楽ですよね。
ムラのある食べ方って、むしろ太るような気もするのですが、そんな疑問を跳ね返すのが、熊田さんのスタイルのいい身体。いえ、もしかしたら、ムラがあって太りやすいような食生活をしつつ、エクササイズやマッサージで身体を引き締める、という方法が、単に痩せているのではなく、「痩せているけど、バストやヒップは豊満な身体」を作っているのかも。
やっぱり女性って、ただ体重さえ減ればいいというものではない。スタイルのいい身体を手に入れた女性として、熊田さんのダイエット法は、女性なら一見の価値ありです。
| ＜書籍情報＞ タイトル：実践！熊田的 愛されボディメイク 著者：熊田曜子 発行日：2009/04/23 ⇒他の人の感想を読む 
|
