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芸能人ダイエット本事典

はるな愛さんの『世界一のはるな愛になるダイエット』から、海老名美どりさんの『海老名美どりのスリム・キープ・ダイエット』まで、新旧の芸能人のダイエット本の内容をまとめてみました。流行のダイエット法を追うのもいいけど、知っている人達の体験を読んで、自分に合ったダイエット本を見つけてみませんか。

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コンテンツ内容

私が読んだ有名人・芸能人のダイエット本をまとめてサイトにしました。なるべく、公平に書くようにしていますが、私の好き嫌いや得手不得手がサイトに反映してしまっているかもしれません。どちらかというと、身体を動かす方が好きで、食事調整は苦手なんです…。ご覧になって気がついた点などございましたら、ご連絡ください。

当サイト内の記事は、ダイエット本の内容を簡略にまとめたものです。各ダイエット法の詳しい内容については、実際の書籍でご確認ください。

尚、当サイトではご覧いただいた方が当サイトの情報を利用して行う一切の行為について、何ら責任を負いません。あくまでも一個人の意見として、ご覧いただいた方のダイエットの参考にしていただければ嬉しいです。また、当サイトの記事は、予告なしに変更又は削除する場合があります。

なぜ芸能人のダイエット本に興味を持つか

ダイエット本って、そりゃもう、これでもかっ!というくらい出版されていますが(笑)、ブームになってすぐ消えちゃうものも多いんですよね。意地悪な見方かもしれませんが、ブームが終わったダイエット法って、今頃著者もリバウンドしているかも…なんて思ってしまいます。

その点、有名人・芸能人なら、もしリバウンドしたとしても、仕事で引き続きテレビなどに出ないといけない。本当に効果的なダイエット法なのか、一時的なものなのか、テレビを見ていればわかっちゃいますよね。

また、ダイエットの辛さを乗り越えるときって、ある種のナルシズムに浸れると楽なんです。「この辛さに耐えている私ってすごい」みたいな(笑)。芸能人が実践したダイエット法って、頑張る過程もカッコいい気がして、浸りやすいんです。

よかったら、皆さんもこの「芸能人になりきるダイエット」をしてみてください。セレブ気分で楽しいですよ~。「気分だけだろうが」という突っ込みはなしでお願いします(笑)。

ダイエット本は繰り返し読む!

本を買うようになって、つくづく思うのは、ダイエット本は繰り返し読まないと意味がない、ということ。

買ったばかりのときって、多くの人が何度も読むと思うんです。で、読みながら実行して、そのうち本を見なくてもいいくらい頭の中に刻まれて、ダイエットしてダイエットして、ふと思いついて久しぶりに本を開いてみたら…、無意識のうちに自己流ダイエットに変えちゃっているんですよ、これが(笑)。

元ネタのダイエットより効果のあるものに変わっているならいいのですが、大抵の場合、「自分にとって苦手なものを省略してしまう」という形に変わっています…。だから、ときどきダイエット本を読み直して、自分に都合よく変えてしまっていないかをチェックしないとダメです。

もう一つありがちなのが、「このダイエット本に書いてあることを、いきなり全部実行するのは無理だから、とりあえず一部分だけやってみよう」とやり始めて、しばらく経ってもまだその一部分しかやっていないというパターン。なんか、書いていたら、本当に私ってダメパターンだな、という気分になってきました(笑)。

たぶんどちらも、無意識のうちに自分の苦手なことを避けているんですよね。だから、慣れてきた頃に原典を読み直して、都合よく記憶から消しちゃっている部分がないかを確かめないとダメです。読み返すと、見事なくらい都合のいい部分しか覚えていなくて、愕然としますよ~(笑)。

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